アスタキサンチンの摂取量

アスタキサンチンの摂取量

アスタキサンチンは一日あたり6mgの摂取量が推奨されていますが、最近の研究で12mgの摂取をするこことでより効果が実感できるという報告もあります。

 

アスタキサンチンの摂取量を超えると副作用は起こる?

アスタキサンチンを摂取しすぎによる副作用というのは明確には報告されていません。しかし、カラダに良いと言われているもの全てをサプリメントで摂りすぎれば何らかの副作用があってもおかしくありませんし、一度に沢山摂取すれば効くといった類のものでもありません。

 

アスタキサンチンは食品からの摂取が良い?サプリメントからの摂取が良い?

アスタキサンチンの摂取をするならば、理想は食品です。ですが、6mg~12mgの摂取というと量も量ですし、現実的ではありません。また、栄養素は毎日しっかり摂取することにより効果を発揮することが多いため、サプリメントも併用して摂取するのが望ましいです。

 

アスタキサンチンは効かないという話もあるけど?

アスタキサンチンは目のピント調節機能の改善以外は科学的根拠がない、といった意見もあります。
ですが、実際にアスリートにも取り入れられ、効果を実感している、という方がいるのも事実です。では、不特定多数とアスリートとの違いは何なのか、それは栄養バランス、生活習慣です。
確かに身体を酷使しているアスリートたちですが、栄養バランス、生活習慣などには人一倍気を使っています。一方で不特定多数の実験では食生活を完璧に管理した上の摂取ではなく、ただ毎日の生活にプラスしているだけです。

 

栄養とは総合力です。

 

炭水化物(糖質)を全く摂らなければ脳の栄養不足になったり、便秘になります。
ビタミンを全く摂らなければ、壊血病などの病気になることもあります。

 

これは極端な例ですが、栄養は相乗効果で色々な効果を生むため、完全に栄養バランスを満たしている状態で行わない実験に効果の真偽は図れないと、考えます。少なくても効果が出ているという人がいるため、頭ごなしに否定するのはいかがなものかと思います。

 

サプリメントにありがちですが、特定の栄養成分だけ必死に摂取しても駄目なのです。

 

アスタキサンチンを活かす複合サプリメントランキング

 

オルニパワーZnの特徴

美肌効果・ダイエット効果・デトックス効果・肝機能改善をしたい方へ

オルニパワーZnはオルニチン・亜鉛・アスタキサンチンを主軸としたサプリメントです。
もちろん、その三つだけではありません。

必須アミノ酸をすべて含んだシジミ海のミルクともいわれる牡蠣の栄養がふんだんに含まれており、普段摂りづらいビタミンB群などのビタミンや不足しがちな鉄分などのミネラルも豊富に含んでいます。

このサプリメントは肝臓の調子を整える作用のある成分を多く含んでいます。
肝臓は臓器の中でも一番多きく、その仕事量も膨大です。

肌荒れや顔のくすみなどは肝臓からのSOSといわれるほど、肌と肝臓は密接な関係にあります。また、肝臓はエネルギーを代謝する器官であり、有害物質の排出なども担っていますので健康面、美容面両方を満たせるこのオルニパワーZnは優秀です。

また、肝機能の改善をすることで話題のオルニチンも800mgと高配合で、肌の細胞の修復やお酒などのの解毒に使われる亜鉛も12mgと高配合です。

それに加えアスタキサンチンのほかにも抗酸化作用のある成分を配合していますので、総合的にも活性酸素の除去効果が期待できるのも利点です。

 

オルニパワーZnのおすすめポイント!
  • 今なら500円(一か月分)試せる
  • 肝臓機能を高めるオルニチン800mg配合
  • 亜鉛12mgをはじめ様々なビタミン、ミネラル、アミノ酸を配合
  • アスタキサンチン配合

口コミ

肌荒れがひどかったので、ひょっとしたら肝臓が悪いのかと思い購入してみました。すると二か月くらいで肌に透明感が出てきたんです。前が黄色人種だったら今は白人みたいな変わり方です(笑)ほかにも寝起きがすっきりしていたりとかなり助かっています。買ってよかった。
48歳/女性
なんとなく体がだるかったのですが、飲み始めてからシャキッといれることが増えたように思います。かなり食生活はボロボロなので焼け石に水だと思っていましたが、うれしい誤算でした!
53歳/男性
年齢を重ねるにつれてお酒がどんどんよわくなっていったので、勧められて購入しました。ひどく悪酔いしてから量は飲まなくなっていましたが、最近は酔いがあまり回らなくなったので回復してるんだと思います。
36歳/男性

価格 500円
評価 評価5
備考 定期便初回価格(いつでも解約可能) 2回目以降は3480円
 
 

めなりの特徴

疲れ目・目元のピント調節機能改善におすすめ

めなりは、モンドセレクション金賞を受賞したサプリメントで、特徴としてアスタキサンチンはもちろん、特許ビルベリー、ルテインといった目のピント調節機能に強い成分を配合しています。ビルベリーは目の調子を整えるアントシアニンが豊富にあることで知られていますが、特許ビルベリーはその量がブルーベリーなどと比べ六倍、一般的なブルーベリーのアントシアニンよりも血中に滞在する持続力が二倍という報告があります。

そんなアメリカで特許取得したビルベリーエキスを170mgと高配合されています。

ビルベリーエキスのほかにもアスタキサンチンをはじめ、ゼアキサンチン、クロセチン、ルテイン、ビタミン群をはじめとするビタミン群、亜鉛などのミネラル群と総合的に栄養が摂取できる構成になっています。

目元に関するサプリメントを現在飲んでいたり、これから試そうとしている方はこれ一つで十分な効果が実感できることが期待できます。

 

めなりのおすすめポイント!
  • モンドセレクションの「最高金賞」を受賞
  • アントシアニンの吸収率、持続力が2倍
  • アメリカで特許を取得したビルベリーを170mg配合
  • ルテイン12mg配合
  • ゼアキサンチン2.4mg配合
  • アスタキサンチン・クロセチン・ベータカロテン・ビタミン群・ミネラル配合

口コミ

コスパ最高です!アスタキサンチンサプリの単体のものを使っていましたが、こちらのほうが効きがいいような気がします。やっぱりいろいろ入ってるほうがいいということでしょうね。値段も単品サプリより安いのでいうことなしです。 48歳/男性
名前はどうかと思ったけど、パッケージは清涼感がある感じでよかったです。中身もこの値段でこれだけ?!と思えるほど豪華なので、非常に満足しています。 35歳/男性
眼精疲労用に購入しました。パソコンを見すぎて気持ち悪い日が続いていましたが、かなり軽減されたようで良かったです。これからも続けていきたいと思います。 37歳/女性

価格 907円
評価 評価4.5
備考 初回モニター毎月お届けコース(いつでも解約可能) 2回目以降は2980円
 
 

アスタブライトの特徴

疲れ目、目のピント調節機能改善・肥満・コレステロール改善など生活習慣予防におすすめ

アスタキサンチンを8.1mg配合し、さらにスーパーフルーツであるマキベリー、目の調子を整えるルテイン、青魚などから摂れるDHA・EPAを100mg配合し、ベータカロテン、ビタミンEと抗酸化作用の高い成分はもちろん、亜鉛12mg、ビタミンB群と普段十分な量を摂取しにくい栄養素を配合しています。

眼病予防、改善だけでなく花粉症の予防や、ダイエット効果、血流改善などアスタキサンチンの力を感じつつ、効率よく体の改善を図れるサプリメントに仕上がっています。


アスタブライトは、10日間安心返金保証を行っていますのでまずは試してみてください。
特に疲れ目などに関しては10日後にはおそらく違いを実感できるかと思います。

 

アスタブライトのおすすめポイント!
  • マキベリー、一日当たり100mg配合
  • 紫外線に強い抗酸化作用抜群のルテインを配合
  • 抗酸化作用の王様アスタキサンチン8.1mg配合
  • 血液サラサラ効果のあるDHA/EPA配合
  • 10日間安心返金保証
  • 亜鉛12mgたっぷり配合
  • ビタミンB群、ベータカロテン配合

口コミ

目の調子があまりよくないので購入しました。おおむね満足しています。
49歳/女性
話題のアスタキサンチンも入っているので試してみました!確かに目元がしっかり見えるようになった気がします。夜もかなりみやすくなったのはルテインのおかげかもしれないけど、目的は叶ったので満足です!
55歳/男性
顔の黄色くなっていたので、これは体が錆びついてる!とおもって話題のアスタキサンチンのサプリを試すことに!思ってた通りこれを飲み始めてからかなりよくなりました。心なしか体の調子も良いので買ってよかったと思っています。
45歳/男性

価格 1834円
評価 評価4
備考 定期便初回価格、2回目以降は3982円
 

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